高齢者が抱える困りごととその解決策10選

高齢者の方が日常で感じる困りごと、どう解決していますか？  

些細なことでも積み重なると、生活の質に大きく影響することがあります。  

この記事では、よくある高齢者の困りごとと解決策を10個ご紹介。  

ご家族や介護に携わる方にもすぐに役立つ内容です。  

高齢者の困りごと① 買い物の不便さ

買い物は日常生活の中で欠かせない行動。

ですが、高齢者にとってスーパーまでの移動や商品を運ぶ負担が大きいことが多々あります。

特に足腰が弱った方にとって、買い物は大きなハードルとなります。

解決策：ネットスーパーや買い物代行サービスの利用

ネットスーパーを利用すれば、スマートフォンやパソコンで簡単に商品を注文して自宅まで届けてもらうことが可能です。

注文の操作方法はわかりやすいものが多いですが、慣れるまでお手伝いがあると安心ですね。

また、ほかにも地域密着型の買い物代行サービスも注目されています。

スタッフが代理で商品を購入して届けてくれるため、インターネットが苦手な方でも安心して利用できます。

高齢者の困りごと② 移動の負担

移動手段の制限は、高齢者の生活範囲を狭めてしまう大きな要因です。

車の運転が難しくなると、病院や買い物、趣味の外出も億劫になりがちです。

解決策：タクシー割引や福祉バスの活用

自治体や交通事業者が提供する高齢者向けのタクシー割引券を活用すれば、経済的負担を軽減しつつ安全に移動できます。

多くの自治体では福祉バスが運行されており、病院や公共施設への移動が便利に。

サービスを上手に活用することで移動の負担を減らし、生活の幅を広げられます！

高齢者の困りごと③ 健康維持の難しさ

年齢を重ねるごとに身体機能が低下するため、健康を維持するためには運動が欠かせません。

ですがどのような運動を行えば良いか分からず、結果的に運動量が不足してしまうことがあります。

解決策：地域の健康体操教室やオンラインフィットネスの利用

地域で開催される健康体操教室は、高齢者が無理なく続けられるプログラムを提供しています。

専門のインストラクターが指導するため、効果的かつ安全に運動ができる点が安心ポイント。

自宅でも気軽に運動したい人はオンラインフィットネスもおすすめです。

インターネットを通じて動画を見ながら行えるため、外出が難しい場合でも継続して身体を動かせます。

高齢者の困りごと④ 孤独感

高齢になると家族や友人との交流が減少し、孤独を感じる方が多いと言われています。

孤独感は精神的な健康にも悪影響を与えるため、積極的な対策が必要です。

解決策：趣味サークルやボランティア活動への参加

趣味サークルや地域で行われるボランティア活動に参加することで新しい仲間と交流し、孤独感を軽減することができます。

特に趣味の共有は話題が尽きず、楽しい時間を過ごせるでしょう。

自治体やコミュニティセンターでは、誰でも参加しやすい活動が頻繁に行われていますよ。

高齢者の困りごと⑤ 家事の負担

掃除や洗濯、食事の準備といった家事は、高齢者にとって負担が大きくなる場合があります。

特に身体が不自由な方や一人暮らしの方にとって、家事の負担軽減は重要な課題です。

解決策：掃除や配食サービスの利用

家事代行サービスを利用すれば、掃除や洗濯などの家事をプロに任せられます。

家事の負担が減ると、精神的にもほっと安心できますよね。

配食サービスの利用は、栄養バランスの取れた食事を手軽に確保できます。

特に高齢者向けにカロリーや塩分を考慮したメニューを選べる点は大きなメリットですね。

高齢者の困りごと⑥ 経済的不安

年金収入だけで生活する高齢者さんの場合、日々の生活費や医療費、介護費用が経済的負担となりがちです。

不安を解消するには、支出の削減や収入の増加を考える必要があります。

解決策：公共料金割引や不要品売却の検討

多くの自治体では高齢者を対象にした公共料金の割引制度があります。

• 水道料金
• 電気料金
• ガス料金
• バスや電車の割引券　など

上記のような制度の活用で毎月の支出を減らす助けになります。

また、不要品をリサイクルショップやフリマアプリで売却することで収入を得ることもできることの一つ。

使わない家具や家電、衣類などを整理すると生活をシンプル化でき、資金の確保にもなります。

高齢者の困りごと⑦ IT機器の利用の難しさ

スマートフォンやパソコンが生活の中でますます重要になる一方、高齢者にとってはこれらの操作が難しいと感じることもあります。

特にインターネットを使ったサービスを利用できないことで、不便を感じる場面も増えています。

解決策：スマートフォン教室や自治体サポートの活用

高齢者向けに開催されているスマートフォン教室では、基本操作やアプリの使い方を学べる講座があります。

分かりやすい内容で進められるため、初めての方でも安心。

また、自治体が提供するITサポート窓口を利用すれば、困ったときに気軽に相談することも可能です。

高齢者の困りごと⑧ 医療や介護手続きの複雑さ

医療や介護の手続きは書類が多かったり専門用語もあり、難しいと感じる高齢者が多いです。

複雑さが原因で必要なサービスを十分に利用できていない場合もあります。

解決策：地域包括支援センターやケアマネージャーへの相談

地域包括支援センターは高齢者やその家族が対象の、介護や医療についての相談窓口です。

専門の相談員が個別の状況に応じて適切なアドバイスを行ってくれるため、スムーズに手続きが進められます。

ケアマネージャーは介護サービスを計画的に利用するための専門家。

高齢者本人や家族が抱える問題に対して必要な手続きやサービスを提案してくれるため、とっても頼りになる存在ですよ。

高齢者の困りごと⑨ 住環境の不便さ

高齢者が自宅で安全に生活するためには、住環境の改善が重要。

段差のある床や滑りやすい浴室は転倒のリスクを高めるため、注意が必要です。

解決策：段差解消リフォームや手すりの設置

高齢者が安全に生活できる環境を整えるには、住宅の段差を解消するためのリフォームや、トイレや浴室に手すりを設置することが必要になる場合も。

高額になりがちな住環境改善に対して、自治体や国の補助金制度で使えるものはないかチェックしておきましょう。

補助金が利用できれば、経済的な負担を軽減しながらバリアフリー化を進められますね。

高齢者の困りごと⑩ 趣味や活動の減少

高齢になると行動範囲も狭くなりがちで、趣味や楽しみを見失ってしまうケースが多いんですよね。

このような状況が続くと心の健康にも悪影響となる可能性が…積極的に趣味を見つけることが大切です。

解決策：家庭菜園やカルチャーセンターの利用

例えば家庭菜園は、高齢者でも手軽に始められる趣味の一つ。

庭やベランダを活用して野菜や花を育てることで心が癒されるとともに、収穫の喜びを味わえます。

また、カルチャーセンターでは、絵画、手芸、音楽、ダンスなど幅広いジャンルの講座が開催されています。

新しいスキルを学びながら仲間と交流することで、日常に新たな刺激を加えることができます。

【まとめ】高齢者が抱える困りごととその解決策

高齢者が抱える困りごとは多岐にわたりますが、解決策や支援サービスも豊富に存在します。

高齢者一人ひとりの状況に応じた柔軟な対応が、より快適で安心な生活を実現するための鍵となります。

家族や地域社会が支え合い、高齢者が生き生きとした日々を送れるような環境を作り上げていきたいですね。